Het gebruik van Omega 3 voor kinderen en hun ontwikkeling is

Voor een kinderorganisme Omega-3 vetzuren zijn erg belangrijk, omdat ze nodig zijn voor de constructie van hersencellen. Kinderartsen zijn van mening dat voor normale groei een kind van 4 tot 10 jaar oud 400 gram per dag groenten en fruit en minstens 2 tot 3 keer per week vis moet eten. Eigenlijk zijn deze cijfers twee of meer keer lager. Als je hieraan de culinaire fouten toevoegt, wordt het duidelijk welke tekort aan Omega-3 wordt ervaren door kinderen. En het biologische belang van Omega-3 voor de groei en ontwikkeling van het kind wordt aangegeven door het feit dat het van de moeder naar de foetus wordt getransporteerd via de placenta en aanwezig is in de moedermelk.

Voordelen van Omega-3 voor kinderen



  • Bevat componenten die de bouwstenen zijn van celmembranen van het netvlies van het oog en de hersenen.

  • Door zijn ontstekingsremmende eigenschappen helpt het de immuniteit van kinderen te versterken.

  • Bevorder de normale werking van de bloedvaten en, dientengevolge, het volledige cardiovasculaire systeem.

  • Ze helpen het geheugen te verbeteren en de concentratie van aandacht te vergroten, wat wordt ondersteund door wetenschappelijk onderzoek.

  • Noodzakelijk in het lichaam voor de gezondheid van haar en huid, de bladwijzer en de ontwikkeling van volwassen tanden. Hun tekort veroorzaakt een droge huid en verhoogt de diathese.


  • Omega-3-vetzuren zorgen voor het organisme van kinderen meervoudig onverzadigde vetzuren en dergelijke belangrijke vitamines als A, E, D. Vitamine D is van groot belang voor immuunreacties, aangeboren en verworven. Vitamine A is verantwoordelijk voor de vorming en ontwikkeling van het gezichtsvermogen. Vitamine E helpt de veroudering van cellen te vertragen.

    Gebrek aan vetzuren Omega 3



    Kinderen die lijden aan een tekort aan Omega-3-vetten hebben problemen met leren en gedrag op school als gevolg van aandacht en hyperactiviteit. Studies die werden uitgevoerd onder jongens in de leeftijdsgroep 6 - 12 jaar, onthulden bijna de helft van het gebrek aan vet Omega-3. Als gevolg hiervan waren het deze kinderen die tekenen van impulsiviteit, hyperactiviteit, angstgevoeligheid, prikkelbaarheid en slaapstoornissen vertoonden.

    Kinderen die in het dieet hebben. vetzuren Omega-3 , zijn minder gevoelig voor stress, op elke leeftijd hebben ze een beter brein, wat helpt bij hun studie en vooral zichtbaar is tijdens onderzoeken die worden gekenmerkt door verhoogde mentale stress. Zulke kinderen hebben vier keer minder kans op het ontwikkelen van astma dan leeftijdsgenoten met een tekort aan Omega-3-voedsel.

    Omega-3-vetzuren voor kinderen effectief worstelen niet alleen met hartziekten, maar ook met verbrijzelde zenuwen, problemen van slecht humeur, persoonlijke crises en andere oorzaken die leiden tot depressie.

    Door Omega-3 in het dieet van de baby op te nemen, kunt u zorgen voor een harmonieuze ontwikkeling naar een groeiend lichaam.