Magnesiumgebrek in het lichaam en de symptomen

Magnesiumdeficiëntie in de beginperiode manifesteert zich, niet al te voor de hand liggende, maar onaangename tekenen. Hoewel de gezondheidstoestand van een persoon in dit geval slecht kan zijn, komt de gedachte aan de ziekte niet bij hem op.

De belangrijkste bron van spasmofilie, het belangrijkste teken van magnesiumtekort in het lichaam, bevindt zich in het zenuwweefsel, omdat de zenuwimpuls veroorzaakt door de beweging van ionen van mineralen, voornamelijk calcium en magnesium, precies is wat ontstaat. Bij een tekort aan magnesium is de ionenwisseling echter verstoord.

Symptomen van magnesiumtekort kunnen zijn:

  • trillen van de oogleden,

  • verlies van evenwicht,

  • plotselinge duizeligheid,

  • flikkering voor de ogen en mist,

  • tintelingen in de benen,

  • veranderen in geritsel van ledematen en spasmen,

  • broze nagels,

  • haaruitval,

  • cariës van tanden,

  • hoofdpijn,

  • versnelde vermoeidheid,

  • moeite met concentratie van aandacht.


  • Er is ook een verhoogde gevoeligheid voor de grillen van weer, vochtigheid en kou, vaak vaak pijnen van het tandvlees, tanden, gewrichten, hartkloppingen en aritmie, tegen de achtergrond van doordringende pijn in de borst. Kan worden achtervolgd door nachtmerries, slapeloosheid, nachtelijk zweten, wat leidt tot ochtendzwakte, wat zelfs na een lange slaap merkbaar is. Tearfulness en periodes van verlangen zijn mogelijk. Een persoon begint veel ideeën te realiseren, die nooit aflopen. Er is een gevoel van zwaarte in het lichaam van spasmolysis, (spasmen van spieren), wanneer de aangezichtszenuw is geplakt met een hamer, dit is het gezichtssyndroom van de staart.

    Storing in het lichaam met een tekort aan magnesium



    Wat kan troosten, deze hele lange lijst van symptomen doet zich niet tegelijkertijd voelen, hoewel een paar van hen voldoende zijn om merkbaar ongemak te voelen.

    Het is bijvoorbeeld normaal dat de bijnierschors ergens om zes uur 's ochtends de afgifte van hormonen bevordert die een goede gezondheid handhaven gedurende de dag, tot de avond komt dat de vermoeidheid een gezonde slaap veroorzaakt. Magnesiumdeficiëntie Het zet alles op zijn kop, en secretie van hormonen vindt 's nachts, wat ongezonde activiteit veroorzaakt en dus ook moeilijkheden in slaap vallen en in de ochtend erg moe voelen.

    Wanneer we de spieren strekken of belasten en pijn in de enkels voelen, betekent dit dat we magnesium missen. In dit geval, om het lichaam te verzadigen met magnesium, moet je dolomiettabletten gebruiken, of magnesiumoxide met vitamine B, en de pijnlijke spierkrampen verdwijnen. Dergelijke symptomen worden veroorzaakt door een onjuiste uitwisseling van magnesium en calcium in het zenuwweefsel. Magnesium reguleert en kalmeert het zenuwstelsel en de spieren.

    Onderzoek van wetenschappers



    Een grote groep patiënten die klaagde over chronische vermoeidheid werd onderzocht. Bovendien hadden ze geen interesses, zelfs geen seks. Ze stelden een extra dosis magnesium voor en een verbetering voelde meer dan 85% van de mensen. De behandeling duurde ongeveer anderhalve week en de vermoeidheid verdween, het werd interessant om te leven, er ontstond een goed humeur. Herstelde mensen prezen hun verfrissende verfrissende slaap, die ze al maanden niet hadden gehad.

    De behoefte van het lichaam aan magnesiumzout wordt ook in aanmerking genomen bij het samenstellen van een dieet van atleten, omdat dit element de groei van de spierspanning veroorzaakt en de zenuwen kalmeert.

    Als je constant ergeren dicht gedraagt ​​zich agressief en nerveus om niets, om te vormen tot een soort schepsel, met de hulp van de egel ochtend kop van cacao, die een kwart van een koffielepel van magnesiumoxide te hebben. Het resultaat zal niet lang op zich wachten. Van natuurlijke producten magnesium is rijk aan perziken, abrikozen, tomaten, bloemkool en aardappelen.