Rugpijn tijdens de zwangerschap: oorzaken, symptomen, preventie

Zwangerschap is negen maanden van zorgvuldige gezondheidszorg, niet alleen over de eigen gezondheid. Iedereen weet dat veertig weken een vrouw met een kind kunnen verschillende soorten problemen die negatief en overlast voor het leven zwanger kan maken onder ogen zien. Dus, bijvoorbeeld rugpijn tijdens de zwangerschap komt vrij vaak voor, misschien krijgt elke derde aanstaande moeder te maken met een soortgelijk probleem.

Oorzaken van rugpijn



Belangrijke rol gespeeld door hormonen. Onder hun invloed, spieren, gewrichten, ligamenten ontspannen, het is tijd, en ten tweede, de vrouw winsten gewicht - dit is de norm, maar de achterkant is er een aanzienlijke belasting, en de derde, de aanstaande moeder tegen wil en dank gaan onderuit. Dit zijn slechts drie factoren die bijdragen aan het ontstaan ​​van lage rugpijn tijdens de zwangerschap, maar deze zijn allemaal niet de mogelijke oorzaken. Wat kan er nog meer pijn veroorzaken in de lumbale regio van een toekomstige moeder? Vergeten trauma's kunnen zich opnieuw aan de zwangerschap herinneren:

  • ongemakkelijke stoel,

  • verkeerde houding tijdens de slaap,

  • groot fruit,

  • voorbereiding van het organisme voor de bevalling,

  • complexe geboorten in het verleden,

  • ervaren problemen met de wervelkolom tijdens de zwangerschap nemen alleen maar toe.


  • Preventie van lage rugpijn tijdens zwangerschap



  • Probeer altijd je rug precies
  • te houden.
  • Ga niet lang
  • zitten.
  • Loop in de frisse lucht

  • Leg in liggende positie een kussen onder de taille

  • Slaap 's nachts aan de kant

  • Til niets zwaarder dan een
  • handtas op.
  • Overlaad jezelf niet met huishoudelijke taken

  • Voer oefeningen uit voor zwangere vrouwen

  • Draag comfortabele schoenen

  • Kruis de benen
  • niet.
  • Eet correct

  • Ga niet lang zitten in het toilet

  • Neem de vitamines voorgeschreven door de arts

  • Draag een verband

  • Als je zit, leun je op de stoel

  • Gebruik voor het slapen een orthopedisch matras en hoofdkussen


  • Ter vergemakkelijking van de reeds verschenen pijn in de rug tijdens de zwangerschap, neem calciumsupplementen, vraag uw echtgenoot zachtjes masseren van de lumbale regio.

    Als pijn in de onderrug tijdens de zwangerschap gepaard gaand met hoofdpijn, zwelling, koorts, urine donkerder, dan kan er pyelonefritis zijn.

    Als de pijn ernstig is paroxysmale, geeft aan de liesstreek, kan de oorzaak nierkolieken, de aanwezigheid van nierstenen zijn.

    Trainingsgevechten



    Als pijn in de rug tijdens de zwangerschap gaat gepaard met pijn in de onderbuik, is het zeer waarschijnlijk, is verbonden met de zwangerschap en is de norm. Dergelijke pijn kan optreden vanaf de 36e week van de zwangerschap, terwijl de pijn krampachtig is. Deze pijnen worden trainingsgevechten genoemd. Wees voorzichtig, als de gebeurtenis heeft plaatsgevonden vóór 36 weken, pijn vergezeld van de release, evenals frequent contact op met uw gynaecoloog of een ambulance bellen, want misschien is er een dreiging van vroeggeboorte.