Hoge bloeddruk: oorzaken, behandeling

Hoge bloeddruk is niet zo zeldzaam voor jonge mannen, en deze aandoening moet zeer serieus worden genomen.

Ondertussen geloven jonge mensen niet alleen dat ze hypertensie hebben, in verband waarmee ze de dokter zelden opnieuw bezoeken.

In dit stadium is het genezen van hypertensie vaak vrij eenvoudig met de hulp van gewoon afvallen en het veranderen van de levensstijl, maar jongeren proberen zelden te herstellen.

Ondertussen, verwaarloosde hypertensie leidt tot schade aan het hart en andere organen, en zelfs aan dergelijke dodelijke ziekten als een beroerte en nierziekte. Hypertensie heeft een andere naam - "stille moordenaar", omdat de tekenen van de ziekte pas manifesteren na de schade aan vitale organen. En een tijdige behandeling kan de levensduur van een jonge hypertensieve patiënt aanzienlijk verlengen.

Hoge bloeddruk: oorzaken, behandeling


Wat zijn de normen voor bloeddruk?



De associatie van de nationale commissie voor de diagnose, preventie, evaluatie en behandeling van hoge bloeddruk geeft een aantal indicatoren van de bloeddruk.

  • De optimale druk is minder dan 120/80.

  • Prehypertensie, dit is 120-139 bij 80-89

  • Hypertensie begint met 140/90 en voor patiënten die lijden aan chronisch nierfalen of diabetes, is dit 130/80.

  • Een hypertensie van de tweede graad impliceert een druk van 160/100


  • Typen en oorzaken van hypertensie



    Er zijn twee soorten hypertensie:

  • In het primaire, dat is tot 95% van de gevallen, hoewel de oorzaak onbekend is, zijn de risicofactoren een sedentaire levensstijl, obesitas, overmatige consumptie van alcohol en zout.

  • Bij secundaire hypertensie is de meest voorkomende oorzaak hormonale onbalans, nierziekte of het gebruik van alcohol of drugs, inclusief cocaïne.


  • Volgens JNC 7-studies lijdt 50% van de volwassen bevolking aan prehypertensie of hypertensie, maar het risico op de ziekte neemt toe met de leeftijd, dus de meeste mensen kunnen in de toekomst hypertensie krijgen.

    Bij jonge mannen met hoge bloeddruk is de diastolische druk meestal hoger en hebben ouderen een hoge systolische druk. Dit is zo, omdat het hart van de jongere met grotere kracht wordt verminderd. Bij oudere mannen stijgt de systolische druk en worden de slagaders stijver.

    Wat moet er onder hoge druk gebeuren?



    Experts noemen het grootste probleem van jonge mannen een verhoogd lichaamsgewicht. In onze tijd groeien gevallen van hypertensie parallel met gevallen van obesitas.

    Daarom raadt JNC 7 voornamelijk mensen met prehypertensie en hypertensie aan om af te vallen, omdat de body mass index tussen 185 en 249 moet liggen.

    Ze zeggen dat het mogelijk is om de systolische druk te verlagen tot twintig punten voor elke tien kilo van de verloren massa.

    U moet overschakelen naar een dieet van groenten, fruit en zuivelproducten met een laag vetgehalte. Het is noodzakelijk om de hoeveelheid vet die wordt geconsumeerd te verminderen, inclusief verzadigde vetten. Dit vermindert de systolische druk met 8-14 punten.

    Het wordt aanbevolen om de inname van zout tot een theelepel per dag te verminderen. Dit zal de systolische druk met ongeveer 2-8 punten verminderen.

    Aërobe oefeningen, dezelfde snelle loop van ten minste een half uur per dag vermindert de systolische druk met 4-7 punten.

    Alcohol moet spaarzaam worden geconsumeerd. Mannen zouden niet meer dan twee glazen per dag moeten consumeren, gezien het type alcoholische drank. Dit is een standaard flesje bier, een glas wijn of een glas van 80% sterke drank. Dit zal de systolische druk met 2-4 punten verminderen.