Oefeningen Goltis: de basisbepalingen van

De mensheid is voortdurend op zoek naar nieuwe manieren van genezing en genezing door zwakheden. De afgelopen jaren zijn er niet zoveel nieuwe helende technieken gecreëerd. Een daarvan is Methode Goltis onder de naam "Healing impulse" (hierna: AI). Dit is een reeks oefeningen die moet worden uitgevoerd, met inachtneming van een aantal bepalingen.

Doelstellingen van de Goltis-techniek



In het hart van Goltis zijn oefeningen anatomische en biochemische wetten.

Oefeningen Goltis: de basisbepalingen van


Het complex is gericht op het bereiken van bepaalde doelen:

  • het lichaam van gifstoffen reinigen;

  • ontwikkeling van duidelijke coördinatie;

  • normalisatie van het metabolisme;

  • eliminatie van hormonale onbalans;

  • verbranding van overtollig vet;

  • snel herstel na verschillende belastingen;

  • volledige normalisatie van de interne organen, etc.


  • Hoe werkt Goltis?



    Volgens Goltis in het menselijk lichaam zijn er zogenaamde enzymhormonale centra - subtiele energie-informatieformaties, die verantwoordelijk zijn voor de staat van systemen en organen - elk op zijn eigen site. Als iemand voortdurend overweldigd wordt door hoofdpijn als gevolg van een overtreding van de toestand van de bloedvaten in de hersenen, zal de activering van het enzymatisch-hormonale centrum van de nek de intercellulaire ruimte van de bloedvaten vrijmaken en de bloedsomloop normaliseren. Andere centra en organen werken ook.

    Elke oefening heeft zijn eigen invloedsfeer. Het lokale werk van bepaalde spiergroepen - de delta van de rug, benen, nek, borst, enz. - is gericht op de impact van specifieke organen. Oefeningen worden in een bepaalde volgorde uitgevoerd, met een persoonlijke belasting op een individueel schema.

    De bepalingen van de Goltis-techniek



    De techniek is gebaseerd op de principes van het doen van oefeningen.

  • Technisch duidelijke en nauwkeurige uitvoering van oefeningen in de strikte volgorde van uitvoering . De locatie is gelijkmatig gedefinieerd - in de begin- en eindpositie. Strikte naleving van verhoudingen, rotatiehoeken, afstanden, geometrie, dynamische inspanning, enz.;

  • De amplitude van de bewegingen moet een maximum van 3-33395 zijn. . De aandacht is gericht op het duidelijk fixeren van de extreme posities van lichaamsdelen - op een gespannen of gespannen belastbare spier. In dit geval wordt de tijd bepaald waarop een positie van een deel van het lichaam in de uiterste posities wordt bepaald - dit is een of twee seconden. Sommige oefeningen vereisen een andere fixatietijd, en dit wordt apart aangegeven;

  • Aandacht voor het ademen van . Ontruim de ademhaling en uitademing. Inademing vindt plaats via de neus, uitademing - door goed samengeperste lippen en /of tanden. Bovendien moet het begin van de ademhalingscyclus samenvallen met het begin van de oefening. Het gegeven ritme dicteert de dynamiek van de ademhaling, die moet overeenkomen met de dynamiek van beweging in de oefening;

  • De nadruk ligt op de maximale spierspanning waarmee een persoon werkt. . De spanning van de belaste spier moet constant worden bewaakt - de genezingsimpuls wordt tot nul gereduceerd als de persoon halfslachtig werkt;

  • Passieve spieren moeten zo ontspannen mogelijk zijn . Als er onnodige spiergroepen zijn opgenomen in het werk, treedt het effect van het dissiperen van de genezende puls op. Daarom moet je bewust de spieren ontspannen die niet deelnemen aan de oefening. De grootste aandacht in termen van ontspanning wordt gegeven aan de spieren-antagonisten;

  • Het is belangrijk om het effect van interne visualisatie op te nemen. . Dat wil zeggen, tijdens de oefening is het wenselijk om aan te geven hoe de cellen van de ruimte worden ontdaan van vrije radicalen, toxinen, enz.;

  • Het principe van superherstel - supercompensatie . Het bestaat uit het observeren van een duidelijk trainingsschema, dat uiteindelijk leidt tot het gewenste resultaat. Eén gemist opleidingsniveau voor alle eerdere inspanningen.