Losdag op rijst

Wat is de essentie van losdagen

Lossingsdagen zijn dagen waarop u slechts één type voedselproduct gedurende een hele dag in een bepaald bedrag neemt. De essentie van zulke dagen is de lancering van het zelfreinigende mechanisme zonder langdurig gebruik van gewelddadige maatregelen, zoals vasten of ernstige beperking, wat het dieet is. Bovendien rust je maag tijdens vastendagen praktisch, waarbij je licht verteerbare voeding neemt, die geen speciale inspanningen vereist voor de spijsvertering. Zo behandel je ook je maag en darmen.

In het proces van afvallen is het ongewenst om eiwitten, koolhydraten en vetten te mengen, dus één type stof wordt gebruikt op losdagen. Alleen soms kun je een complex van voedingsstoffen meenemen.

Waarom rijst



Een van de opties voor vastendagen, die speciale aandacht verdient, is de optie om rijst te gebruiken. Rijst heeft het vermogen om schadelijke stoffen en overtollig vocht te verwijderen. Daarnaast moet je voor effectief gewichtsverlies een bepaalde hoeveelheid vetten en eiwitten consumeren - dit is de hoeveelheid rijst.

De methode om de losdag

uit te voeren.

Losdag - dit betekent één dag per week. Als er een wens is, kunt u twee losdagen per week regelen.

Vergeet niet dat je alleen een vastendag moet regelen als je je goed voelt, er is geen zwakte, slecht humeur, je hoeft niet hard te oefenen, etc.

Het is noodzakelijk om deze dag zo te plannen dat je jezelf bezig houdt met een soort van mentale arbeid, zodat er geen verleiding is om naar de koelkast te rennen.

Op een vastendag moet je veel vocht drinken - minstens anderhalve liter. Het is beter als het mineraalwater zonder gas is. En de meesten zouden tot 15 uur moeten drinken.

Alcohol op vastende dagen is beter om helemaal niet te eten.

Rijstag



Het is het beste om bruine rijst te nemen, maar je kunt ook wit kleuren. Binnen 5 dagen moet rijst worden geweekt in water, waardoor het water elke dag wordt ververst.
Losdag op rijst
Losdag op rijst

Rijstag

100 g voorbereide rijst giet water (1 kopje) en breng aan de kook in vuur en vlam . Niet zout! Bescherm de rijst in vuur en vlam totdat hij al het water opneemt. Het resulterende deel moet worden verdeeld in 3-5 delen - zo vaak als u het zult proeven. Na een maaltijd die je niet kunt drinken, moet je 1 uur wachten. Samen met rijst kun je greens eten, maar een beetje.

Bereide rijst in de ochtend wordt het best bewaard in de koelkast, en voor gebruik warm je op, maar niet in de magnetron, maar voor een paar.

Varianten van rijstdag



De losdag op rijst heeft zijn eigen opties. Kies het meest geschikt voor jezelf.

  • In het algemeen is de bereiding hetzelfde als in de hierboven beschreven variant, maar giet rijst niet met water, maar met sap. Op deze dag kun je het veroorloven om een ​​paar appels te eten.

  • Rijst wordt op dezelfde manier gebrouwen, maar op melk. Tijdens een maaltijd kunt u een glas melk drinken.

  • Voorbereiding gebruikelijk. Maar breek de hele portie in drie delen, voeg een beetje kaneel toe voor het ontbijt, een appel voor de lunch en eet wortelen of paprika's bij het avondeten.